AB型にダイエット中おすすめな食べ物

こんにちは！

キマニイです！

野菜を食べているのに

ヘルシーな鶏肉を選んでいるのに

全然痩せない。

有名なダイエットを

取り組んだのに

効果なかった！

こんな経験ありませんか？

実は輸血の際に

違う血液型を

体が拒絶するように

血液型によって

食べ物も相性があるんです。

さらにAB型はA型とB型が

混ざっているため、

少しややこしいそうです。

AB型には遊牧民族系の

血が混ざっているそうです。

そのため、お肉を消化できるのに

十分な胃酸を持っていますが、

お肉を消化しにくい体質である

A型の血も混ざっているので、

ダイエット中は普段よりも

お肉の量を控えた方がいいそう。

もしお肉を食べたいなら

ラム肉なら大丈夫です。

ただ鶏肉はAB型さんの

胃の働きを妨げるため

注意しましょう。

お肉を食べる時は、

少量にして野菜や豆類と

一緒に摂ることがオススメです！

AB型さんのダイエットでは、

お魚を積極的に摂ることを

特にオススメします！

魚類は、A型ともB型とも

相性が良いと食べ物なので、

当然AB型さんとも相性抜群です。

魚類は体を活性化させ、

代謝UPに繋げてくれる

最強のパワーフードとも

いわれているので、

お肉よりもお魚を積極的に

食べていくのがおすすめです！

色々な種類がありますが、

特にいいのは青魚に含まれている

必須脂肪酸の一種である

「EPA」という成分です。

脂肪の蓄積を抑制したり、

脂肪の分解を促進したり、

そして食欲を抑えたりする効果も！

AB型を心強く

サポートしてくれる成分です。

その中でも

EPA含有量が一番多いと

いわれているサバは、

サバ缶を使えば気軽に

料理することができるので、

ぜひ積極的に取ってみてください！

今回は以上です！

読んでいただき、

ありがとうございました！