『うんこ出るやつ、 まじなんなの！？』 肌荒れニキビが酷くて、 痩せない、落ちない、落とせない の三拍子。 12年便秘のせいで 痩せられなかった 万年便秘女学生が たった60日間で 【ウエスト-12cm】【体脂肪率-8.4%】 【二の腕-1.8cm】 朝の準備よりトイレ…

こんにちは！ キマニイです！ 突然ですが、 自分の うんち見てますか？？ うんちは 単なる排泄物ではありません。 あなたが想像する以上に 健康状態を教えてくれる 貴重で重要な情報源です。 そのため、 あなたの便秘改善のために 観便は不可欠です！ しかし…

こんにちは！ キマニイです！ 野菜を食べているのに ヘルシーな鶏肉を選んでいるのに 全然痩せない。 有名なダイエットを 取り組んだのに 効果なかった！ こんな経験ありませんか？ 実は輸血の際に 違う血液型を 体が拒絶するように 血液型によって 食べ物も…

こんにちは！ キマニイです！ 今回は寝る前10分間 ○○を我慢するだけで 痩せる方法をご紹介します！ これを知ることで ちょっとした過食が 減ったり、 余分な食欲を 抑えることができ、 生理中のホルモンの 乱れの緩和 にも繋がります！ 知らずに 気がついた…

こんにちは！ キマニイです！ 水を毎日1.5ℓ飲むと良い ってことは ダイエット以外にも 体に良いとよく聞きますよね だからといって とりあえず1日に 合計1.5L飲めばいい という訳ではありません！ むしろ飲み方を間違えると、 逆に身体に負担がかかり むくみ…

こんにちは！ キマニイです！ こんなことありませんか？ 椅子に座ると、 どうしても脚を組んでしまう…… 気がつくと脚を組んでる… 脚を組まないと落ち着かない 無意識的に… なんとなく… とても分かります。 けどコレ、絶対に 治した方がいいです！ 便秘の人が…

なんだか疲れが 取れない毎日。 それでも寒い冬以外は、 ちゃちゃっとシャワーで 済ませてしまう。 そんな時ってありませんか？ これは便秘改善に対して 本当にNGです！ 蓄積された疲れを取り、 便秘の敵である ストレスを軽減する以外にも ・ぐっすり眠れる…

こんにちは！ キマニィです！ 今回の内容は、 “腸活”のためヨーグルトを 積極的にとっているけど、 ・全然効果が現れない… ・どのくらいの量を 食べたらいいか分からない… ・本当にヨーグルトって意味あるの？ 便秘に良いってよくけど、 実際さ詳しく知らな…

こんにちは！ キマニィです！ あなたは体重を 毎日はかりますか？ ダイエット中は 変化が気になって 毎日測りたくなりますよね。 そしてどうしても、 早く結果を出したいからと 体重を落とすことに 気を取られがちです。 しかし、実は毎日 体重を計らない方…

こんにちは！ キマニィです！ 運動不足は便秘の６大原因の ひとつと言われています。 ダイエットのためにも 運動しなきゃ！！ しかし、 現実は・・・ 平日は朝は準備でバタバタ 仕事から帰ってきたら 夜ご飯を作ったり、 洗い物に洗濯などの家事。 休日は買…

こんにちは！ キマニィです！ 便秘改善した人と同じ物 を食べてるのに 全然効果が違う！！ と思ったことはありませんか？ 今回の記事を読まないと 食物繊維を摂っているのに 余計に便秘が悪化！ なんてこともあります！ 今回の記事を読んで、 少しでも早く、…

こんにちは！ キマニィです！ 突然ですが、 これ何個あてはまりますか？ ・疲れやすい ・太りやすい ・手足が冷えやすい ・顔のむくみが気になる ・肌荒れやニキビが治りにくい ・老けて見える顔 ・朝起きるのがつらい ・気持ちが沈みやすい ・毎日便が出て…