体重を計らないメリットがデカすぎる！？

こんにちは！

キマニィです！

あなたは体重を

毎日はかりますか？

ダイエット中は

変化が気になって

毎日測りたくなりますよね。

そしてどうしても、

早く結果を出したいからと

体重を落とすことに

気を取られがちです。

しかし、実は毎日

体重を計らない方が

良いんです！！

・ついつい、意思が弱く

間食をとりすぎてしまう。

・痩せたのにすぐ

リバウンドしてしまう。

・全然体重が減らずに落ち込む

・四六時中体重計とにらめっこ

・ダイエットの

モチベーションが保てない

・体重が落ちたのに太った？

と言われる

このような経験があるあなたは

最後まで読んでください！

体重を計らない方が

より高いレベルの

ダイエット意識

を持てる

ストレスなく、

ダイエットが出来る

リバウンドを

しなくなる！

体重が増えたのに

「痩せた？」

と言われるように！

など様々な良い

未来が待っています！

この方法は24kgの減量にした

モデルのダレノガレ明美さんや

マギーさんなども

採用しているそうです！

ちなみに菜々緒さんに関しては

体重に興味がないそうです。笑

計らない方が良い大きな理由は

ダイエット中の体重が

重要ではない！

からなんです！

こちらを見てください。

この女性は同一人物で

体重は50kgで同じなんです！

言いたいことは、

体重はただの値

でしかないってことです！

筋肉が多いのか

脂肪が多いのか

によって体の体積、

つまり体型が大きく変わるんです！

筋肉は脂肪よりも

１．２倍重いですが、

体重が増えることを

恐れてはいけません！

特に悪い例が食事制限で、

手っ取り早く体重を

落とすことは出来ますが、

摂取カロリーを極端に下げると、

基礎代謝が省エネモードになるため、

ダイエット成功した後に

通常の食事に戻すとリバウンドを

引き起こしやすくなります！

体重を気にしても

意味はありません！

体重よりも体型を気にしましょう！

鏡でチェックをしたり、

いつものパンツのウエストの

感じ方によって違いが

分かると思います！

体重が増えていることで

食事を減らしたり、

低カロリーな食事などに

調整していることが、

体重という数値なしで

食事を振り返り、

食べ過ぎていないか

カロリー取りすぎでないかを

しっかり考えられるようになります！

栄養バランスに気をつけ、

太りやすい食材を避けたりなど、

健康をしっかり考えた

ダイエットがしやすいです。

体重を意識しなくなると、

自分の体調や体型、

生活習慣を考えて

無理のないダイエットができます。

まずはスマホの待受を

理想の体型にして

それを目標に頑張りましょう！

体重計に毎日乗る習慣を改めて、

体型を変化させるダイエットに

取り組んでいきましょう！

今回はここまでです！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！